Nauru pidentää ikää – Ota rennosti arjessa
Meillä jokaisella on oletettavasti vain yksi elämä, joten luonnollisesti siitä tulisi nauttia niin paljon kuin mahdollista. Huulipielet pitäisi saada ylöspäin eikä naamaa saisi päästää liiaksi mutrulle – toki joskus jokainen kokee synkempiä hetkiä. Pääasia olisi kuitenkin, että elämästä pyrittäisiin nauttimaan kaikin mahdollisin keinoin. Kaikki meistä eivät kuitenkaan nauti samoista asioista ja toiselle viihdyttävä kokemus voi olla toiselle puuduttavaa.
Miten siis löytää itselleen paras tapa nauttia elämästä? Kaikki lähtee siitä, että löydät itsellesi tärkeät asiat ja nautit niistä aina kun mahdollista. Avain onneen löytyy omasta itsestä. Tästä artikkelista voit napata vinkkejä rennompaan elämään sekä entistä leveämpiin hymyihin. Tärkeintä on kuitenkin, että kuuntelet itseäsi ja teet asioita, joista itse tiedät nauttivasi!
Pelaaminen voi viedä ajatukset pois arjesta
Toisille pelaaminen on yksi rakastetuimmista harrastuksista, sillä pelit ovat sekä oiva tapa nauttia omasta rauhasta tai viettää aikaa läheisten seurassa. Toiset rakastavat videopelejä, joita löytyy niin yksin pelattavina kuin yhdessä pelattavina. Enää videopelejä ei mielletä nuorten peleiksi, vaan yhä useampi pelaaja on keski-ikäinen tai jopa keski-iän ylittänyt. Jos videopelit ovat kiinnostavia, kannattaa niiden pelaamista ainakin kokeilla. Parhaimmillaan pelaajat voivat rentoutua sekä harjoittaa aivojaan strategioiden ja nopean päätöksenteon parissa.
Toiset suosivat nettipelejä ja animetyyppiset pelit kuten suomalainen Ninja Mummo the Game voivat olla rentouttavia ja viihdyttäviä. Nettipelejä on tuhansia erilaisilla teemoilla ja toiminnoilla. Nettipelit ovat ennen kaikkea viihdettä, joten niiden kanssa kannattaa aina suunnitella tarkkaan aikataulu, jottei pelisessiot veny tavattoman pitkiksi. Nettipelien parissa voi pelistä riippuen joko vain rentoutua tai pyrkiä kokeilemaan erilaisia strategioita. Nopeustesti on peleistä nykyisin tunnetuimpia, ja joskus kyseinen peli oli mukana mm. tv-ohjelmassa nimeltä Speden Spelit.
Lautapelit eivät mene ikinä pois muodista, vaan ne houkuttelevat pelaajia vuodesta toiseen. Nykyisin markkinoilla on mitä mielenkiintoisempia pelejä aina älypeleistä jännittäviin roolipeli -tyyppisiin peleihin. Lautapelien ohella palapelit ovat yhä erittäin suosittuja ja sopivat hyvin yksin pelaamiseen ja omissa ajatuksissa olemiseen. Halusit olla yksin tai yhdessä, pelaaminen mahdollistaa molemmat.
Viihdeteollisuus voi tehdä ihmeitä
Toisinaan raskaan päivän jälkeen ei enää kiinnosta aloittaa mitään suurta ajatustyötä vaativaa tekemistä, vaan aivot halutaan saada niin sanotusti narikkaan. Tuolloin on hyvä idea etsiä televisiosta tai suoratoistopalveluista komedioita sekä hyvin yksinkertaisella juonella olevia kevyitä elokuvia. Toisinaan mikään ei voita Tyttökultia ja heidän huumoriaan. Vaikka vuosikymmenet ovat vierineet, ei heidän huumorinsa ole menettänyt arvoaan. Joskus kaikkein yksinkertaisimmat vitsit toimivat parhaiten.
Toisaalta kirjallisuus voi sopia toisille viihteen muodoksi. Sarjakuvat ja hauskat stripit voivat tuoda arkeen hetkellisiä hymyjä, mutta mikään ei voita kunnollista kirjaa, joka vie mukanaan mitä erikoisempiin maailmoihin. Jos nautit lukemisesta, varaa ihmeessä hetki illasta vain istuaksesi alas kirjan kanssa ja nauttiaksesi illastasi. Äläkä huoli jos et pääse kirjastoon tai kirjakaupoille – nykyisin tarjolla on lukuisia sovelluksia, jotka mahdollistavat e-kirjojen lukemisen suoraan oman älylaitteen näytöltä. Näin kirjat kulkevat helposti mukanasi.
Musiikin voi nousta yhdeksi tärkeimmistä viihteen muodoista, sillä musiikilla on terveydellisiä vaikutuksia. Yksi tärkeimmistä hyödyistä on, että musiikki aktivoi aivoja. Parhaimmillaan musiikin kuuntelu voi rentouttaa ja vähentää stressiä tuoden samalla mielihyvää ja parhaimmillaan jopa paremmat yöunet. Lopulta sillä ei ole väliä millaista musiikkia kuuntelet – kunhan itse nautit valitsemastasi musiikista.
Ja lopulta se nauru..
Naurun sanotaan pientävän ikää, sillä nauru auttaa usein monissa tilanteissa. Yksi tärkeimpiä hyötyjä, joita nauru tuo, on sen kyky laukaista jännitystä ja stressiä. Nauraminen lievittää kipua ja alentaa verenpainetta ja parantaa unen laatua. Nauru voikin tuoda paljon hyvää elämään, sillä naurava ihminen voi paremmin. Mikä parasta – naurulla on myös sosiaalisia vaikutuksia. Nauraminen voi vahvistaa vuorovaikutusta ihmisten välillä sekä lujittaa yhteishenkeä.
